Sağlıcakla Yaşam

En çok anne hamilelikte beslenmenin ne kadar önemli olduğunu bilir; özellikle büyüyen bebeklerinin en iyi başlangıcı almasını sağlamak için folik asit ve D vitamini takviyeleri almak. Yine de çok azı iyot konusunu bilir. İyot rahimde bebeğin beyin gelişimini hızlandırır ve iyot eksikliği çocukta öğrenme güçlüklerine neden olabilir. Birçok kadının iyot eksikliği olduğunu ve hamilelik sırasında düşük seviyelerin doğmamış çocuğu riske atabileceğini gösteren kanıtlar vardır. Buna karşılık, uzmanlar hamile ve emziren kadınların eksikliği telafi etmek için iyot takviyesi almaları konusunda tavsiyelerde bulunuyor. İyot nedir ve neden önemlidir? Sağlıklı metabolizma, büyüme ve gelişme için önemli olan tiroid hormonlarının üretimi için gereklidir . İyot, bebeğin beyninin sağlıklı gelişimini sağlamak için gebe kalmadan önce ve gebeliğin ilk 16 haftasında özellikle önemlidir. İyot eksikliği olan bir kişide ne olabilir? Guatr tiroid bezinin şişmesi olarak biliniyor, şiddetli iyot eksikliğinin nede...

Şeker hastalığı toplumda çok sık görülen bir hastalıktır. Özellikle tip1 diyabet genç yaşlarda ortaya çıktığı için ve bu yaşlarda doğurganlık yaşları olduğu için gebeyken de çok sık şeker hastalığı görülebilmektedir. Özellikle şekerin seviyesinin düzenli seyretmediği durumlarda, g ebeyken şeker hastası olan kişilerde dikkat edilmesi gereken birçok husus bulunur.  Bebekte ve annede kalp hastalıkları ile karşılaşılabilinir veya daha tehlikelisi, düşüklerle karşılaşılabilinir. Bu sebeple, anne adaylarının şeker seviyesini düzenledikten sonra gebe kalmalarını planlamaları gerekmektedir. Fakat, böyle bir hasta gebe kaldığı takdirde ise hastanın insülin ihtiyacında birtakım değişiklikler meydana gelecektir. Bu sebeple anne adaylarının mutlaka doktor kontrollerini sıklaştırarak sabit tutması gerekmektedir.  Gebelikte şeker hastalığı, gebelik öncesinde bilinen herhangi bir şeker hastalığı olmayan kişilerde gebelik esnasında saptanan şeker hastalığı olarak bilinir. Gebelik esnasında bu...

Menstrüasyon semptomları, yaygın olarak kabul edilmeyen ve sadece bazı kadınlar tarafından deneyimlenebilen yumurtlama günleri semptomlarının aksine çoğu kadın tarafından aşina olduğu bir durumdur. Ancak büyük bir grup bunları asla hissetmez. Uyluk ağrısı, bir kadının bu dönemde hissedebileceği rahatsız edici semptomlardan biridir.   Yumurtlama Nedir? Yumurtlama, yumurtalık olgun bir yumurtayı serbest bıraktığında gerçekleşir. Bu yumurta bir sperm tarafından döllenirse kadın hamile kalır. Bu yapılmazsa yumurta adet şeklinde düşer. Yumurtlama tarihi her kadının döngüsüne göre değişir ancak yumurtlamanın genellikle 28 günlük döngünün 14. gününde gerçekleştiği düşünülebilir.   Kadınlar Yumurtlamanın Olduğu Günlerde Neden Ağrı Hissederler? Yumurtlama belirtileri bir kadından diğerine farklılık gösterir ve bir döngüden diğerine değişebilir. Yumurtalıklar pelviste merkezi olarak yer aldığından, bu işlemin belde ve vücudun alt kısmında uyluklar yoluyla ağrıya yol açması n...